20130117道家汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：寒冷的夏末来了，很多人上都会浮现腿冰凉这种征状，那么为什么都会腿冰凉呢，我们该如何改善呢?上面我们就来听研究者的讲解。

本期节目问到的嘉宾是之前医内科研究者，主任医师、教授，生为领军人物秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲腿冰凉的原因。

该视频主要文字解说：

可能的原因有如下三点：

1、菜肴不转调。夏日杂色生冷，消耗阳气，躯体代谢机能下降，到了秋冬就较难怕冷。夏末爱吃过多生冷的营养也较难所致体寒，腿也都会冰冷。

2、胃肠功能不转调或者躯体虚弱，本机散发流水分的能力较低，抗性较低，抗寒能力差，因而较难感觉到寒冷。

3、好静少动。夏末腿冰凉是怎么回事?国家主义量不足以也都会所致腿冰凉，由于手指、腿部之前的微心肌受制于生理的末端，肺部带来的流水分相对较少，而如果生理国家主义不足以，那么这些微心肌之前的肺部就更不活跃，幼小也名誉都会长整整暖不一起。

那么想到了产生的原因，上面我们就来尝试着解决这个弊端：

一、脱掉着上。特别要忽略腰双腿的衣物，如果四肢炎热了，那么上半身也不都会感觉到太冷。

二、菜肴上。前提多爱吃些能使躯体寒冷的热性、这三项营养。贫血和较低血患者不应多爱吃些含硫铁的营养，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑芝麻、韭菜等，以补铁御寒。

三、洗浴法。洗浴涌泉穴，先用右手掌快速速搓捏左脚心，然后用左手掌快速速搓捏右脚心，搓到有热感为止。每天时有搓捏100下，接着搓捏各腿部100余下。按捏气冲穴(大腿根里侧)，此穴边上有一根跳动的食道，先按捏气冲穴，后按捏食道，一松一按，交替进行，一直按捏到腿脚有热气暗指的感觉为止。按捏、拍打肾俞穴(两边腰眼)。略为用力各拍打100余下。

四、泡脚。清晨临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，流水要没过脚踝，有利有利于肺部。

忽略事项一点点个人的经验，回馈给大家，希望拥有一个美好的夏末吧

夏末腿冰凉如何改善?

平时多用热粘液脚：既能使躯体炎热，又能舒缓疲劳神经系统;

爱吃洋葱、辣椒：可以借助躯体产生流水分、有利于肺部的营养;

爱吃芝麻、香蕉：含硫脂肪酸E和多种营养，可以借助脂肪酸B的吸取，加强神经系统对抗寒冷的能力。脂肪酸E 还有扩充心肌的发挥作用，可以加强肢体末梢儿的肺部;

爱吃：这是一种补气的良药，性天和，补而不燥。可以实际上泡流水饮用。

忽略：欧洲台书评版权归云南中央电视台，并不代表欧洲台采纳其观点和对其真实性负责。如限于剧作内容、版权和其它弊端，问决定速与我们密切联系，我们将在第一整整删除内容!

本期嘉宾解说

王凤岐

男，之前医内科研究者，主任医师、教授，生为领军人物秦伯未嫡传弟子。原国家之前医药管理局办公室主任，政务院之前医总领教育室主任，全球内经联合都会理事、全球骨伤联合都会技术顾问。

腿冰凉怎么转调理最重要

1：衣物

美丽“稀”人要不得。要特别忽略腿、脚的衣物，如果下肢衣物全靠，身躯上都会有点炎热。尤其要忽略肌腱的衣物，肌腱保护不好较难使凉气进入，易得风湿。不要脱掉太紧的衣服，因为衣服过紧都会阻碍肺部。清晨喝水前，记得泡脚，脚热了更较难入睡。

最重要2：国家主义

一早一起做做国家主义，让肺部和新陈代谢加速，一整天上都会慵懒，不较难发冷。时有快速走，相比较简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温转调节能力。

最重要3：菜肴

多说明脂肪酸E;多爱吃含酮类的营养和B克族脂肪酸，能扩充末梢心肌;多爱吃坚果、胡萝卜等温热性营养，避免爱吃生冷的营养、冰品或喝冷饮;前提爱吃爱吃辛辣营养如辣椒、胡椒、芥末等可有利于肺部。

最重要4：按规定爱吃饭

不要偏食、不必要减肥，让躯体储存些适量的碳流水化合物，可借助维持体温。如果，必需想到现今因工作忙碌，无法按规定爱吃饭，可先准备些巧克力、面包，或是肉桂茶等适时地说明流水分。

最重要5：药草小便

在热流水之前加入醋或甘菊、肉桂、迷迭香等药草、辣椒入浴剂等，大抵可有利于肺部，让躯体炎热一起。

最重要6：之前医泡脚

之前医上的老姜香辛料泡脚法对脚凉有非常好的。生理共有12条针灸，每晚沐足熏染借以寒冷双腿，便能带动阳气试运行，经过相连的针灸，从而寒冷身躯。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，盐100ML，转调和后泡脚20分钟，再紧接粘液20分钟。

第二天，独自应用于第一天的流水紧接粘液20分钟。

第三天，独自应用于第二天的流水再紧接粘液20分钟。

最重要7：服用之前药

之前医有固定的处方来化疗腿冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理之前饭等。这些之前药通常较适合虚寒特质的人。不过不是所有的人都需要爱吃之前药转调和，好还是问都会计师开药相比较好。